En långsiktig satsning på hälsa, arbetsförmåga och frisknärvaro
Trollhättans stad har under flera år genomfört en genomtänkt och långsiktig satsning på hållbar hälsa för både medarbetare och chefer.
Sedan 2024 ansvarar Strandska för coachingen inom insatsen. Uppföljande mätningar visar statistiskt säkerställda förbättringar i deltagarnas upplevda livskvalitet inom samtliga livsområden, med effekter som kvarstår även efter avslutad insats.
Om insatsen
Hållbar hälsa är en riktad hälsofrämjande insats med syfte att stärka fysisk och psykisk hälsa, öka frisknärvaron och skapa bättre förutsättningar för långsiktig arbetsförmåga. Insatsen har genomförts på individnivå och riktat sig till både medarbetare och chefer.
Under en period om tio veckor deltar deltagarna i två träningspass per vecka – ett styrketräningspass och ett yogapass – i kombination med coachande samtal. Genom att aktiviteterna genomförs på arbetstid ges deltagarna reella förutsättningar att uppleva effekterna av regelbunden träning, återhämtning och reflektion.
Om insatsen
Strandskas roll – coaching för hållbar förändring
Strandska ansvarar för coachingen inom Hållbar hälsa. Syftet med coachingen är att stötta deltagarna i att omsätta insikter om sin hälsa till hållbara beteendeförändringar – i arbetslivet och privat.
Coachingen utgår från individens egna förutsättningar och fokuserar på att:
• synliggöra styrkor, värderingar och drivkrafter
• öka medvetenheten kring balans, återhämtning och gränssättning
• stödja deltagaren i att ta steg mot ett mer hållbart sätt att leva och arbeta
Samtalen har bestått av uppstartsamtal, tre fördjupande samtal samt uppföljning. Coachingen har genomförts digitalt.
En satsning även för chefer
En satsning även för chefer
Som en naturlig vidareutveckling av insatsen har Trollhättans stad även erbjudit Hållbar hälsa i ett särskilt upplägg för chefer.
Genom att erbjuda chefer ett eget forum för träning, reflektion och coaching skapas bättre förutsättningar för hållbart ledarskap, vilket i förlängningen gynnar hela organisationen.
Uppföljning och mätning av effekter
Som en del av Hållbar hälsa har Strandska genomfört systematiska effektmätningar för att följa deltagarnas utveckling över tid. Syftet har varit att undersöka hur insatsen påverkar upplevd livskvalitet, både på kort och längre sikt.
Mätningar har genomförts vid tre tillfällen: vid uppstart, efter avslutad insats (10 veckor) samt vid uppföljning 2–3 månader efteråt. Detta ger möjlighet att följa både om insatsen ger effekt och om effekterna kvarstår över tid.
Val av mätverktyg – Brunnsviken Brief Quality of Life (BBQ)
För mätning av livskvalitet har Brunnsviken Brief Quality of Life scale (BBQ) använts. BBQ är ett välbeprövat självskattningsinstrument utvecklat vid Karolinska Institutet och används ofta för att följa förändring i välmående över tid. Skalan har god reliabilitet och stark validitet, vilket innebär att den mäter livskvalitet på ett tillförlitligt sätt.
BBQ mäter upplevd livskvalitet inom sex livsområden:
• fritid
• syn på livet
• kreativitet
• lärande
• vänner och relationer
• syn på sig själv
Skattningen tar hänsyn till både hur viktig varje livsområde är för individen och hur nöjd personen upplever sig vara, vilket ger en nyanserad bild av välmående.
Resultat – statistiskt säkerställda förbättringar
De sammanställda resultaten visar statistiskt signifikanta förbättringar i samtliga sex livsområden. Detta innebär att förändringarna med hög sannolikhet inte beror på slumpen, utan kan kopplas direkt till insatsen Hållbar hälsa. Effekterna kvarstår även vid uppföljning flera månader efter avslutad insats, vilket indikerar att förändringarna är hållbara över tid.
Sammantaget visar resultaten att Hållbar hälsa bidrar till ökad upplevd livskvalitet och stärker individers förutsättningar för ett mer hållbart arbetsliv.
Kvalitativa effekter – förändringar som märks i vardagen
Utöver de kvantitativa mätningarna har coachingen även gett viktiga kvalitativa insikter. I avslutande samtal och uppföljningar beskriver deltagarna konkreta förändringar i vardagen, bland annat:
• ökad förmåga att prioritera sin hälsa och sätta gränser
• mer hållbara tränings- och återhämtningsrutiner
• större självmedkänsla och acceptans
• ökad tydlighet kring vad som är viktigt i livet
• mod att göra förändringar i arbete och livssituation
Ett föredömligt exempel på hälsofrämjande arbete
Hållbar hälsa i Trollhättans stad är ett tydligt exempel på hur arbetsgivare kan arbeta långsiktigt, strukturerat och mänskligt med hälsa i organisationen. Genom att kombinera rörelse, återhämtning och coaching – och genom att avsätta tid i arbetet – skapas verkliga förutsättningar för hållbar förändring.
Vill du veta mer?
Kontakta oss gärna om du vill veta mer om hur vi arbetar med coaching inom hälsofrämjande insatser för organisationer och ledare.
Veronica@strandska.com